Workshop BRAVO
BRAVO staat voor:
- Voldoende Bewegen
- niet Roken
- matig Alcoholgebruik
- gezonde Voeding
- regelmatige Ontspanning.
Deze 5 aandachtsgebieden scoren hoog op de lijst ter voorkoming van hart- en vaatziekten.
Om er voor te zorgen dat de medewerkers deze punten ook daadwerkelijk aandacht geven is allereerst bewustwording van eigen gedrag noodzakelijk. In deze workshop van anderhalf uur worden de 5 items van BRAVO spelenderwijs behandeld.
De workshop heeft een interactief karakter en bestaat globaal uit drie delen:
- Het testen van kennis door middel van een quiz in de vorm van “petje op, petje af”. Voorbeeldvragen: Hoeveel vet zitten er in een kroket? en Hoeveel minuten moet je wandelen om een Magnumijsje te verteren?
- Inhoudelijk behandelen van de 5 items van BRAVO. De gevolgen van ongezond gedrag worden geschetst (lichamelijke en mentale klachten, sociale achteruitgang).
- Tips en tools geven om een omslag te kunnen gaan maken richting een gezonde leefstijl.
Kosten
De kosten zijn afhankelijk van het aantal te geven workshops.